五种蔬菜做辅食,孩子爱吃还营养!

发布日期:2019-03-05

1、鳕鱼切取一小块,用姜丝腌制去腥(也可用柠檬汁腌制去腥)。

豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多。

土豆的养分成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2~2.5克,而且土豆的蛋白质品德好,濒临动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,岂但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。

步骤:

2、豌豆用辅食机打成泥糊状。

3、鳕鱼挑除姜丝,鳕鱼用辅食机打成泥糊状,而后直接将所以准备好的食材倒入粥中一起小火入锅,顺时针搅拌,适当收汁即可。

材料:大米50g,豌豆50g,鳕鱼30g。

豌豆

土豆

豌豆鳕鱼粥

培根土豆饼


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